Saviez-vous que ronfler pouvait nuire à votre santé ?
Incroyable ? En fait, ronfler peut être un signe précurseur d'un état médical dangereux, voire mortel, connu sous le nom d'apnée obstructive du sommeil. En effet, une personne souffrant d'apnée obstructive du sommeil s'arrête de respirer tout en étant endormie. Or lorsque quelqu'un ne respire pas, son taux d'oxygène dans le sang est réduit. Cela peut alors certainement causer de sérieux problèmes de santé.
Ronfler peut augmenter les risques de congestion cérébrale.Des chercheurs ont montré que les personnes qui dorment plus de huit heures par nuit, qui ronflent, ou qui ont souvent envie de dormir la journée, seraient plus exposées aux risques de congestion cérébrale.
En effet, ces personnes sont plus susceptibles de souffrir d'apnée obstructive du sommeil, un trouble du sommeil marqué par des ronflements occasionnant de courts arrêts de la respiration, qui à son tour entraine un sommeil léger et un état de somnolence durant la journée.
Si vous ronflez beaucoup ou si vous avez du mal à rester debout la journée, vous devriez consulter un médecin pour en connaître la cause, dans la mesure où cela peut être un signe précurseur d'apnée obstructive du sommeil, qui est associée à l'augmentation du risque de congestion cérébrale.
Le lien entre le ronflement et la tension trop élevée.
Etes-vous conscient(e) de vos ronflements ou de vos anomalies respiratoires durant votre sommeil ? Dans une large étude menée par les scientifiques de l'Ecole d'Hygiène et de Santé Publique Johns Hopkins de Baltimore, les chercheurs ont montré que les ronflements et l'apnée obstructive du sommeil sont liés à la tension trop élevée chez les personnes d'âge mûr et les personnes âgées, plus particulièrement parmi les personnes obèses. Cependant, les scientifiques ne sont pas en mesure d'expliquer ce lien.
Quels sont les taux d'oxigène dans le sang chez un individu normal et une personne souffrant d'apnée du sommeil ?
En temps normaux, le taux d'oxygène d'une personne peut varier de 97 à 100%.
Beaucoup de personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil quotidiennement ont un faible taux d'oxygène dans le sang, allant de 60 à 80%. Lorsque le taux d'oxygène se trouve dans cette zone, cela peut contribuer aux attaques cardiaques, aux congestions cérébrales, et à d'autres problèmes médicaux sérieux.
Ronfler peut nuire à la santé de la personne qui dort près de vous.
Des chercheurs du Centre des Troubles du Sommeil d'Avesta, en Suède, ont fait un sondage auprès de 500 femmes vivant avec des hommes qui s'étaient adressés au Centre du fait de leurs ronflements. Ils ont découvert que plus de 10% de ces femmes trainaient des pieds durant la journée, parce qu'elles n'avaient pas assez dormi.
Ainsi, il semble que les personnes partageant le lit d'un ronfleur peuvent en être fatiguées. De plus, à long terme, le manque de sommeil peut conduire à de plus sérieux problèmes médicaux, comme la fibromyalgie, maladie chronique caractérisée par une sensation de douleur générale et un sentiment de fatigue profonde. Aussi, dans l'étude, les femmes concernées souffraient également d'un sentiment de frustration dû au fait que le problème que soulève la vie commune avec un ronfleur n'est parfois pas pris au sérieux par les autres.
Enfin, le ronflement est un problème que les partenaires peuvent souhaiter n'avoir jamais affronté. Cela touche environ 44% des hommes et 30% des femmes. De surcroît, en vieillissant, les ronflements ont tendance à s'amplifier.
Ronfler peut causer l'impuissance chez les hommes.
En Angleterre, des médecins ont mis en évidence le fait que ronfler peut causer l'impuissance chez les hommes.
A travers une étude, ils ont montré que ¡§ronfler diminuait la sécrétion d'une hormone sexuelle chez les hommes, la testostérone. Si le taux de testostérone diminue de manière significative, cela peut causer l'impuissance.¡¨
En fait, le ronfleur arrête temporairement de respirer pendant son sommeil, et cet arrêt temporaire va diminuer la quantité d'air inspiré. Lorsque le taux d'oxygène qu'on inspire diminue, alors la sécrétion de testostérone est également diminuée.
Etes-vous ennuyée ou gênée par les ronflements de votre conjoint ? Aimeriez-vous l'aider à arrêter de ronfler ? Voulez-vous goûter enfin à de silencieuses nuits ?
