您需要使用止鼾機嗎?

您也許已經知道自己會打鼾,可能已經有許多親友向您抱怨過這個問題,但您如何確定自己需要使用止鼾機呢?透過以下這個簡單的自我評量問卷,可以幫助您瞭解自己是不是一個「合格」的止鼾機適用者。

這個打鼾評量問卷將給您一個概略的評析,幫助您瞭解自己打鼾的問題是否已經相當嚴重,評量的結果僅提供您個人健康管理的參考建議,並不是醫學上的診斷,也不能夠替代專業醫師的診療建議或報告。

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1. 您有過胖的問題或是抽煙的習慣嗎? 過胖
且 有抽煙的習慣
過胖
或 有抽煙的習慣
沒有
2 您經常暴飲暴食嗎? 經常 有時 很少
3 您每晚都打鼾嗎? 經常 有時 很少
4 您的床伴會在半夜搖醒您或是和您分房睡嗎? 經常 有時 很少
5 您的鼾聲大嗎? 很大聲 有點吵 很少打鼾
6 睡眠中您會因為喘不過氣而驚醒嗎? 經常 有時 很少
7 您有被床伴告知您睡眠中有呼吸暫止的現象嗎? 經常 有時 很少
8 您早上睡醒時會覺得身體疲倦嗎? 經常 有時 很少
9 午餐後您很容易打 瞌睡或覺得疲倦嗎? 經常 有時 很少
10 您開車時會打瞌睡嗎? 經常 有時 很少
 

 

 
 
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